Movimento, consciência corporal e práticas de autorregulação para desenvolver uma relação mais consciente com seu corpo, seus hábitos e suas escolhas.
Conheça a ANIMA ↓
Presença. Força. Autonomia.
01 / Conheça a ANIMA
A ANIMA nasce de um olhar atento à rotina das mulheres, aos seus comportamentos e à maneira como se relacionam com o próprio corpo. Em meio a tantas responsabilidades, estímulos e cobranças, cuidar de si pode acabar se tornando apenas mais uma tarefa.
Nossa proposta é ampliar esse olhar. Por meio do movimento, da consciência corporal e de práticas de autorregulação, trabalhamos percepção, hábitos e comportamentos. Oferecemos diferentes serviços e vivências para que o cuidado faça sentido também fora daqui, na vida cotidiana.
Conheça nossos pilares ↓02 / Nossa essência em prática
Selecione cada pilar e descubra o que ele pode desenvolver no cotidiano.
Reconhecer os sinais do corpo, identificar necessidades e observar hábitos e comportamentos que influenciam a maneira como você vive e cuida de si.
03 / Formas de participar
Um convite para sair do automático e descobrir novas formas de habitar o próprio corpo. Em encontros entre mulheres ou em vivências abertas as mulheres e homens, integramos movimento, consciência corporal e conexão.
Quero participar da vivência ↗Acompanhamento individualizado on-line, que une treinamento e consciência corporal, respeitando seus objetivos, necessidades e rotina. Guiada pelos quatro pilares da ANIMA, essa jornada convida você a se conhecer através do corpo e a cultivar presença, força e autonomia com constância.
Quero conhecer o treinamento ↗Conteúdos e práticas para compreender hábitos, aprofundar a consciência corporal e desenvolver recursos de autocuidado e autorregulação no cotidiano.
Quero saber sobre os minicursos ↗
04 / Quem conduz
Personal trainer e criadora da ANIMA. Ao longo dos meus atendimentos com mulheres, percebi que muitas dificuldades relacionadas ao cuidado com o corpo não estavam apenas na falta de tempo, disciplina ou motivação.
Por trás da rotina de treinos, também existiam histórias de sobrecarga, autocobrança, hábitos e comportamentos que influenciavam a maneira como cada mulher cuidava de si. Foi desse olhar que nasceu a ANIMA: um trabalho que integra movimento, consciência corporal e autorregulação para desenvolver força, percepção e autonomia na vida real.
Conheça nosso Instagram ↗Seu próximo passo começa aqui
Seja através de um treinamento individualizado, de uma vivência coletiva ou de práticas para o cotidiano, encontre o caminho que faz sentido para seu momento.
Conheça nossas vivências e serviços no Instagram ↗